M.J.C Espace Hélios
Lambres-lez-douai

Bien être et détente

Self Defense

Lieu :

Salle des sports Les Marlières

Animateur :

Sébastien LAMBERT, B.E.S.S. 1 de Karaté, champion régionnal de Kata

Savoir se défendre en cas d'agression : connaissance des types d'agressions, apprentissage de la gestion du stress, exercices pieds, poings, genoux, coudes avec un ou deux partenaires, exercices pour parer les vols de sacs, téléphones, foulard, clés etc.

Sébastien tiendra compte de votre morphologie, de votre âge et de votre mobilité. Vos mouvements naturels se perfectionneront et deviendront des armes adaptées en cas d'agression.

Horaires :

Stage de 20 séances du 10/09/18 au 04/03/19

Lundi 19h00 - 20h00

Tarifs :

Lambrésiens 99,00 € /an
Non Lambrésiens 109,00 € /an