M.J.C Espace Hélios
Lambres-lez-douai

Bien être et détente

Sophrologie

Lieu :

M.J.C. / ESPACE HELIOS

Animatrice :

Claire DEWAME, dîplome universitaire de sophrologie

Dès 16 ans & adultes.

Atelier de sophrologie générale.

Pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress, à retrouver confiance en soi, à améliorer sa concentration, à mieux se connître, à retrouver du bien-être...

Vous êtes ici dans le cadre d'un loisir et non dans un parcours de soins à but thérapeutique.
Atelier qui nécessite une implication personnelle et de la régularité afin de progresser.

Différents thèmes sont abordésselon les besoins du groupe : gérer la douleur, retrouver l'équilibre, gérer l'addiction à la nourriture, au tabac, retrouver le sommeil, se préparer aux examens, à un projet, développer sa créativité, gérer son poids...

(Prévoir son propre tapis, une couverture et un coussin pour plus de confort).

Horaires :

Mardi 10h30 - 11h25
Mercredi 18h00 - 18h55

Tarifs :

Lambrésiens 143,00 € /an le cours
Non Lambrésiens     157,00 € /an le cours