M.J.C Espace Hélios
Lambres-lez-douai

Sports - Gym

Renforcement Musculaire

Lieu :

M.J.C. / ESPACE HELIOS

Animateur :

Eric DANEL, diplômé B.E.E.S., aérobic instructeur F.I.S.A.F.

Dès 16 ans et adultes

7 disciplines abordées visant à solliciter le corps dans sa globalité : body sculpt, body barre, abdos-fessiers, initiation aux Pilates (travail en conscience des muscles profonds, de la colonne vertébrale et de la sangle abdominale), gliding (travail cardio-musculaire et proprioceptif avec une paire de patins), circuit training (sous forme d'ateliers) ainsi que l'étirement et le renforcement du dos.

Important :

Une décharge médicale est disponible à l'accueil pour remplacer le certificat médical.
Amener une serviette éponge et des chaussures destinées exclusivement à la pratique en salle.

Horaires :

Mardi 18h30 - 19h30
  19h35 - 20h35

Tarifs :

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Lambrésiens 101,00 € /an 20% de remise pour le cours supplémentaire et 30% pour les cours suivants
Non Lambrésiens     111,00 € /an